Quel genre de fumeur êtes-vous ?
Notre cerveau fait des associations comme pour l’apprentissage…
Ex : Si on touche une plaque de cuisson allumée, on se brûle…Notre cerveau a apprit…
Plaque de cuisson allumée (chaude, brûlure) -> danger (émotions la peur, action « ne pas toucher »).
Quel genre de fumeur êtes-vous et à quoi est associé inconsciemment la cigarette ?
Un fumeur calme et posé ?
Si vous êtes un fumeur calme et posé. Votre cerveau a perçu la cigarette comme un moyen de relaxation, similaire à une pause bien méritée après une tâche accomplie. Elle peut rappeler des moments de tranquillité et de sérénité.
Un fumeur stressé et compulsif ?
Si vous êtes un fumeur stressé et compulsif. Votre cerveau a perçu la cigarette comme un outil de gestion du stress. A chaque bouffée, le cerveau relâche des neurotransmetteurs qui procurent une sensation de soulagement, créant une dépendance psychologique pour faire face aux situations stressantes.
Un fumeur anxieux ?
Si vous êtes un fumeur anxieux. Votre cerveau à associé la cigarette à une évasion temporaire de l’anxiété. Elle permet de calmer les pensées intrusives et les peurs liées à l’avenir, offrant une sorte de confort immédiat.
Un fumeur de soirées festives ?
Si vous êtes un fumeur festif. Votre cerveau a lié la cigarette à des expériences sociales positives. Fumer lors des soirées avec des amis peut devenir une partie intégrante du rituel festif (peut-être lié également à l’alcool), renforçant le sentiment de camaraderie et de plaisir.
Un fumeur occasionnel ?
Si vous êtes un fumeur occasionnel. Votre cerveau a peut-être utilisé la cigarette comme une distraction ou une stimulation mentale durant les moments d’ennui. Pour certains artistes, fumer peut même être perçu comme une source d’inspiration, ou un moyen de stimuler la créativité.
Pourquoi est-il si difficile de ne pas reprendre la cigarette ?
La difficulté de ne pas reprendre la cigarette réside dans la complexité des associations émotionnelles et psychologiques que l’on y a attachées. La cigarette peut rappeler des moments de réconforts, de connexion sociale, de gestion du stress, ou même de souvenir d’enfance.
La cigarette, cette chose qui peut faire penser à une tétine de grand…car en aspirant dessus il y a un léger phénomène de succion comme la tétine des enfants. Cette tétine qui rassure, qui apaise…qui vous ramène à un endroit dont vous n’avez plus de souvenir bien souvent, et en même temps qui vous permet de gérer le présent… Elle peut vous ramenez à pleins d’endroits divers et variés, comme cette cliente, qui au fur et à mesure du questionnement dans la séance a un souvenir très précis qui s’éclaire, comme si nous avions mis la lumière de la lampe de poche sur ce souvenir qui était dans l’ombre…Elle est en vacances chez ses cousins dans la Drôme et sans ses parents. L’été de ses 14 ans, elle joue avec ses cousins dans les champs de blés avec toutes ces odeurs de Provence au soleil, libre et insouciante. C’est la fin d’après-midi, et après cette belle journée d’été à s’amuser, ils se retrouvent dans une vieille grange à côté du champs de blé. Son grand cousin qui a des cigarettes, propose à tout le monde d’essayer. Elle accepte et allume ce jour là sa 1ère cigarette. Et pendant que sa bouche me raconte ses souvenirs, je vois son visage changer d’expression et se teinter d’émotions au fur et à mesure que ses souvenirs reviennent, ses pensées prennent conscience de ce qui se passe. Comme une ampoule qui s’allume…
La plupart des personnes pensent que la cigarette a commencé pour partager avec les copains et se sociabiliser, ou autre. Ces pensées sont souvent à moitiés vrai, car chaque personne l’a associé intérieurement à sa manière…Avec ses pensées, ses émotions, ses actions, ses croyances du moment.
Et tout ce processus se fait inconsciemment.
Et vous comment, et avec quoi avez-vous associé la cigarette dans votre vie ?
Et quel genre de fumeur êtes-vous ?