Frédéric Duclos
Hypnose
Hypnose
L‘Hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifier de conscience.
Classée parmi les thérapies dites brèves. Elle est naturelle, douce et efficace, favorisant des changements rapides, profonds et durables.
Contrairement à d’autres approches, l’hypnose se concentre sur le « comment faire pour aller mieux » plutôt que le « pourquoi je ne suis pas bien ». Elle est orientée vers les objectifs et les solutions, vous aidant à atteindre le mieux-être rapidement et efficacement.
L’hypnose repose sur la focalisation de l’attention, l’activation de l’imaginaire et la concentration. Elle vous guide vers un état naturel de conscience modifiée (EMC), également appelé état Hypnotique.
Cet état situé, entre l’éveil et le sommeil, permet d’accéder à nos fonctionnements automatiques pour les faire évoluer vers l’état souhaité.
Accessible à tous, cet état est un mode de fonctionnement naturel du cerveau.
Certaines personnes y accèdent plus rapidement (10 à 12 %), mais tout le monde peut y parvenir avec de l’apprentissage et de la pratique.
Les séances d’Hypnose sont généralement espacées de 2 à 3 semaines.
Bien qu’une seule séance puisse parfois suffire (la séance magique est rare). Il est préférable de prévoir 2 à 3 séances. Cette approche assure un engagement mutuel de qualité et favorise un changement durable.
La séance d’hypnose commence par une discussion avec vous afin de déterminer vos objectifs, vos motivations et vos blocages. Pendant cette discussion je vais m’intéresser à ce que vous dites comment vous le dites et ce que vous ne dites pas… pour découvrir avec vous, vos structures émotionnelles inconscientes, afin de mettre en place la meilleure stratégie pour vous.
Une fois les objectifs et le contexte établis, commence la séance d’hypnose. Il n’y a pas de séance type, chaque personne est différente. Elle commence par une phase de découverte dans laquelle je fais appel à l’engagement du corps, à la focalisation et à l’imaginaire afin de créer une plongée assez rapide dans l’état hypnotique. Cette découverte se fait en collaboration avec vous, où chacun à son rôle à jouer. Elle est intéressante car vous êtes acteur et observateur de votre immersion dans l’état hypnotique. Elle sera souvent suivi d’un approfondissement de cette état et ensuite du travail de la séance. Enfin je vous conduis à sortir de l’état d’Hypnose et à revenir dans un état de conscience naturel. Une fois revenu à cet état naturel s’en suivra un débriefing de la séance.